Gingas e Golpes

Ginga

Conforme já trabalhamos a ginga com a corda, hoje trabalhamos com lenços coloridos em forma de triangulo. Trabalhamos os movimentos alternados entre pés e mãos. Movimentos esses realizados lentamente para a fixação do movimento. Logo em seguida realizamos a ginga ao som da capoeira.

para treinar a ginga.

Brincando se Aprende!

Com os lenços utilizados em aula, pede para que em dupla, novamente, cada aluno pegue seu lenço e o pendure na cintura dentro da calça, o adversário terá que capturar seu lenço e vice-versa, gingando.

Seguido da ginga aprendemos os golpes:

Aú

É indispensável na pratica da capoeira, por ser um dos passos mais usados. É um movimento de locomoção do capoeirista na roda, que permite aproximar-se ou afastar-se do oponente, armando ataques e executando defesas.

Essa prática pode ser ensinada de diversas maneiras pedagógicas.

Utilizamos a palavra CHO-CO-LA-TE, para tal execução.

• Primeiro momento

1° CHO- Pé direito a frente;
2° CO- Mão direita a frente, no chão;
3° LA-  Pé esquerdo a frente;
4° TE- Mão esquerda a frente, no chão;
5° no quinto momento levantam os braços para cima. 

• Segundo Momento

Em duplas, um colega fica encolhido no chão, formando uma "bolinha", essa será a base para que o colega que esta em pé execute o Aú. Como no chão, agora deverá apoiar as mãos nas costas do colega, passando sobre ele. Após os dois executarem o movimento pode-se também, pedir para que assim que passar o colega execute um golpe por cima do colega que esta no chão. (golpe seguido de ginga).

Aú da capoeira de Angola

Aú da capoeira Regional

http://pt.wikipedia.org/wiki/A%C3%BA 


Armada
Aplica-se estando em pé, e consiste em firmar-se com um pé no chão e com a outra perna livre, fazendo um movimento de rotação, varrendo na horizontal, atingindo o adversário com a parte lateral externa do pé. 



http://www.google.com.br/search?q=esquiva+capoeira&hl=pt-BR&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=yjpSUK7yKI7W9QT9_ICQDw&ved=0CCUQsAQ&biw=1024&bih=634#hl=pt-BR&tbm=isch&sa=1&q=armada+capoeira&oq=armada+capoeira&gs_l=img.3..0.43642.44540.0.44796.5.5.0.0.0.2.209.843.0j4j1.5.0...0.0...1c.1.ppELqKJ8VBI&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=d1adb13060635591&biw=1024&bih=634 

Negativa
Utilizado para esquivar-se.

 
 

http://www.google.com.br/search?hl=pt-BR&q=negativa%20capoeira&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&biw=1024&bih=634&ie=UTF-8&sa=N&tab=iw&ei=gjtSUIrGO43c8ATOuoGQCQ 

Esquiva 

É um movimento de defesa na capoeira.

http://www.google.com.br/search?q=esquiva+capoeira&hl=pt-BR&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=yjpSUK7yKI7W9QT9_ICQDw&ved=0CCUQsAQ&biw=1024&bih=634

No final da aula pede para a turma formar uma roda, e agora, com tudo treinado, os alunos nas palmas mantem o ritmo do jogo, onde entra um aluno de cada vez e mostra um movimento que aprendeu em aula.